Introdução Alimentar dos 6 aos 7 meses

OLD_Mês 2: 7 aos 8 meses

Dos 7 aos 8 meses: refeições mais variadas, temperos novos e adaptação da comida da família.

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Course curriculum

1. Como funciona este workshop
1. Grupo de WhatsApp
2. Abordagem: BLW, pedaços, papas, sopas?
3. Utensílios
4. Cadeira de refeição
5. Cupão de desconto
1. Planeamento semana 5
2. Dia 29 - Tofu (terceiro dia)
3. Dia 30 - Feijão mungo e coentros
4. Dia 31 - Lentilhas vermelhas e batata
5. Dia 32 - Arroz e papaia
6. Dia 33 - Millet e cenoura
7. Dia 34 - Amendoim (dia 1)
8. Dia 35 - Amendoim (dia 2)
1. Planeamento Semana 6
2. Adaptação da comida da família
3. Dia 36 - Amendoim (dia 3)
4. Dia 37 - Peru e chia
5. Dia 38 - Alho francês e couve-coração
6. Dia 39 - Fígado e curcuma
7. Dia 40 - Porco e pastinaca
8. Dia 41 - Leite de vaca (dia 1)
9. Dia 42 - Leite de vaca (dia 2)
1. Planeamento Semana 7
2. Balanço da introdução alimentar
3. Dia 43 - Leite de vaca (dia 3)
4. Dia 44 - Beterraba, linhaça e abacaxi
5. Dia 45 - Couve portuguesa, sementes de girassol e cominhos
6. Dia 46 - Mirtilos e espinafres
7. Dia 47 - Bulgur e framboesas
8. Dia 48 - Castanha de caju (dia 1)
9. Dia 49 - Castanha de caju (dia 2)
1. Planeamento Semana 8
2. Dia 50 - Castanha de caju (dia 3)
3. Dia 51 - Milho e cogumelo portobello
4. Dia 52 - Limão, chuchu e páprica defumada
5. Dia 53 - Melancia e canela
6. Dia 54 - Feijão frade e aipo
7. Dia 55 - Sementes de sésamo (dia 1)
8. Dia 55 - Sobre não comer bem sempre
9. Dia 56 - Sementes de sésamo (dia 2)
1. Abacaxi
2. Banana
3. Beterraba
4. Chia
5. Cogumelo Portobello
6. Courgette
7. Kiwi
8. Laranja
9. Maçã
10. Mandioca
11. Melancia
12. Meloa
13. Morango
14. Papaia
15. Peito de frango
16. Peixe assado
17. Pepino
18. Pescada (congelada)
19. Pimento
20. Salmão
21. Tofu
22. Tomate
1. Como preparar o brócolos
2. Como cozer quinoa
3. Como preparar arroz
4. Como cozinhar millet
1. Rolo de carne
2. Bolonhesa com molho de tomate assado
3. Empadão de carne e lentilhas
4. Salmão e arroz com couve-coração a vapor
5. Almôndegas de frango e lentilhas
6. Hambúrguer de peru e courgette
7. Patê de fígado
8. Babaganoush (pasta de beringela)
9. Puré de alho francês e couve-coração
10. Puré de millet e couve-flor
11. Hambúrguer de grão-de-bico
12. Polenta com ragu de carne e cogumelos
13. Mexidinho de tofu com alho francês e batata
14. Chili vegetariano
15. Arroz de grão e vegetais
16. Esmagada de batata doce e pastinaca
1. Tinta de abacate (Semana 1)
2. Omelete de couve-flor
3. Papa de quinoa e manga
4. Gelado de morango, framboesa e iogurte
5. Panquecas de banana e manteiga de amendoim
6. Panquecas de banana e mirtilos
7. Papa de abacate, banana e laranja
1. Uma nota minha sobre meal prep
2. Sobre não conseguir manter o planeado (dia 13)
3. Ideias para introduzir a soja
1. Como oferecer água em copo aberto
2. Como introduzir a colher
3. Gag reflex
4. Não querer ficar à mesa
5. Como alimentar o bebé com uma colher
6. Como aliviar o desconforto dos dentes
7. Comer no colo também pode ser opção
8. Como introduzir alergénicos
9. A evolução até a pinça fina
1. Flocos de aveia - o que escolher?
1. Template excel
2. Lista 100+ alimentos
3. Guia das Leguminosas

About this course

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106 lições
2 horas de conteúdo de vídeo

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