Mês 2: 7 aos 8 meses
Dos 7 aos 8 meses: refeições mais variadas, temperos novos e adaptação da comida da família.
Planeamento semana 5
Dia 29 - Tofu (terceiro dia)
Dia 30 - Feijão mungo e coentros
Dia 31 - Lentilhas vermelhas e batata
Dia 32 - Arroz e papaia
Dia 33 - Millet e cenoura
Dia 34 - Amendoim (dia 1)
Dia 35 - Amendoim (dia 2)
Planeamento Semana 6
Adaptação da comida da família
Dia 36 - Amendoim (dia 3)
Dia 37 - Peru e chia
Dia 38 - Alho francês e couve-coração
Dia 39 - Fígado e curcuma
Dia 40 - Porco e pastinaca
Dia 41 - Leite de vaca (dia 1)
Dia 42 - Leite de vaca (dia 2)
Planeamento Semana 7
Balanço da introdução alimentar
Dia 43 - Leite de vaca (dia 3)
Dia 44 - Beterraba, linhaça e abacaxi
Dia 45 - Couve portuguesa, sementes de girassol e cominhos
Dia 46 - Espinafres e inhame
Dia 47 - Bulgur e framboesas
Dia 48 - Castanha de caju (dia 1)
Dia 49 - Castanha de caju (dia 2)
Planeamento Semana 8
Dia 50 - Castanha de caju (dia 3)
Dia 51 - Milho e cogumelo portobello
Dia 52 - Limão, chuchu e páprica defumada
Dia 53 - Melancia e canela
Dia 54 - Feijão frade e aipo
Dia 55 - Sementes de sésamo (dia 1)
Dia 55 - Sobre não comer bem sempre
Dia 56 - Sementes de sésamo (dia 2)
Abacaxi
Banana
Beterraba
Chia
Cogumelo Portobello
Courgette
Kiwi
Laranja
Maçã
Mandioca
Melancia
Meloa
Morango
Papaia
Peito de frango
Peixe assado
Pepino
Pescada (congelada)
Pimento
Salmão
Tofu
Tomate
Rolo de carne
Fusilli integral com bolonhesa de borrego
Empadão de carne e lentilhas
Salmão e arroz com couve-coração a vapor
Almôndegas de frango e lentilhas
Puré de millet e couve-flor
Hambúrguer de peru e courgette
Patê de fígado
Babaganoush (pasta de beringela)
Puré de alho francês e couve-coração
Mexidinho de tofu com alho francês e batata
Hambúrguer de grão-de-bico
Polenta com ragu de carne e cogumelos
Chili vegetariano
Lentilhas vermelhas estufadas com batatas e tomate
Abóbora e couve-flor assadas
"Croquetes" de millet e brócolos
Croquete de arroz e lentilhas
Tofu grelhado
Courgette assada com curcuma
Pastinaca e cenoura assadas
Entrecosto assado
Estufado de quinoa, feijão preto, vegetais
Sopa de beterraba
Salmão cozido a vapor
"Croquetes" de arroz com couve-coração
Puré de abóbora com sementes de girassol
Massa com molho de espinafres, feijão branco e manteiga de girassol
Omelete de couve-flor
Bulgur com lentilhas, borrego e cenoura (com receita para a família) ⭐
Puré de batata-doce
Puré de ervilhas
Peixe assado
Puré de feijão frade com aipo e limão
Esmagada de batata doce e pastinaca
Chuchu assado
Arroz de grão e vegetais